この記事でわかること
- クックパッド・デリッシュキッチン・白ごはん.comなど主要レシピアプリの月間データ量
- 動画レシピと静止画レシピで消費量がどれだけ違うか
- 料理好き・家族の食事担当者が選ぶべき格安SIMプラン
- データ節約しながらレシピアプリを使い倒すコツ
レシピアプリは意外とデータを使う？まず使用量を把握しよう
毎日の食事作りに欠かせないレシピアプリ。クックパッドやデリッシュキッチンなどは便利ですが、 動画レシピの普及で「気づいたら月末にデータ不足」という声も増えています。 料理のたびにスマホを手元に置いてレシピを確認する習慣がある人は、 月々どれだけのデータを消費しているか一度確認してみましょう。
静止画レシピ中心のアプリは1回あたり数十KB程度と非常に軽量ですが、 動画レシピを多用するアプリは1本あたり20〜100MBを消費することも珍しくありません。 週5日料理して毎回動画を2本見れば、それだけで月800MB〜4GBになります。
主要レシピアプリ別データ消費量の目安
| アプリ名 | コンテンツ形式 | 1回の料理あたり目安 | 月30回換算 |
|---|---|---|---|
| クックパッド | テキスト＋静止画中心 | 50〜200KB | 約1.5〜6MB |
| デリッシュキッチン | 動画レシピ中心 | 30〜80MB/動画1本 | 約900MB〜2.4GB |
| 白ごはん.com | テキスト＋静止画 | 100〜500KB | 約3〜15MB |
| クラシル | 短尺動画レシピ | 20〜60MB/動画1本 | 約600MB〜1.8GB |
| DELISH KITCHEN（高画質） | HD動画レシピ | 80〜150MB/動画1本 | 約2.4〜4.5GB |
| YouTube料理チャンネル | フル動画（10〜20分） | 200〜600MB/本 | 約6〜18GB |
※ 動画は標準画質（480p）での目安。データ節約設定や低画質モードで大幅に削減可能。
利用スタイル別・おすすめデータプランの目安
軽テキスト・静止画レシピ中心の人
クックパッド・白ごはん.comをメインに使用。料理以外の用途も合わせてデータ量を計算します。
おすすめ容量： 用途全体を考慮して3〜5GBプランで十分
中週に数回動画レシピを参考にする人
デリッシュキッチン・クラシルを週3〜4回利用。動画は1回に1〜2本視聴。
おすすめ容量： 他用途込みで10〜20GBプランが安心
重毎日動画レシピ＋YouTube料理チャンネルも見る人
複数の動画レシピアプリを併用し、YouTubeでも料理動画をよく見る。
おすすめ容量： 20GB以上または無制限プランを検討
データを節約しながらレシピアプリを使い倒す5つのコツ
お気に入りレシピはWi-Fi環境で事前に保存・オフライン化
クラシルやデリッシュキッチンには「お気に入り保存」機能があります。自宅のWi-Fiで動画をキャッシュしておき、料理中はモバイルデータを使わずに視聴できます。週末にまとめて翌週分を保存する習慣をつけましょう。
動画画質を「低画質・節約モード」に変更する
料理の手順を確認するだけなら画質は360pや480pで十分。アプリの設定から「データセーバー」「低画質」モードを選択するだけでデータ消費量を60〜70%削減できます。
テキストレシピアプリとの使い分け
はじめて作るレシピは動画で確認し、2回目以降はクックパッドのテキストレシピに切り替えるのが節約の鉄則。一度覚えた料理はメモアプリに手順を保存しておくと、以後データを使わずに確認できます。
楽天レシピ・Eレシピなどテキスト系サービスを活用
動画が不要な人は、テキスト中心のレシピサービスを主軸にする選択肢もあります。データ消費量は動画アプリの1/100以下。毎日料理しても月間のアプリ由来のデータ消費は10MB以下に収まります。
料理中は「機内モード＋Wi-Fi」で使用する
キッチンでWi-Fiが届く環境なら、料理前にWi-FiのみでレシピをロードしてからWi-Fi接続を維持。レシピを表示した状態をキープすれば、動画の再読み込みがなく無駄な通信を防げます。
料理好き・家族の食事担当者向け格安SIMの選び方
レシピアプリの利用スタイルによって、最適なSIMの選び方が変わります。 以下のフローで自分に合ったプランを見つけましょう。
| 利用スタイル | 推奨プラン容量 | 向いているキャリア | 月額目安 |
|---|---|---|---|
| テキストレシピのみ | 3GB前後 | NUROモバイル・IIJmio | 800〜1,000円 |
| 週数回の動画レシピ | 10〜15GB | ahamo・UQモバイル | 1,500〜2,000円 |
| 毎日動画＋YouTube | 20GB以上〜無制限 | 楽天モバイル・ahamo大盛り | 2,000〜3,000円 |
| 家族全員で活用 | 家族割+各20GB超 | UQモバイル・ワイモバ家族割 | 1人あたり1,500〜2,500円 |
知っておきたいレシピアプリのデータ節約機能まとめ
デリッシュキッチン
データセーバー機能
動画データを最大70%削減。設定→画質設定から変更可能
クラシル
オフライン保存
プレミアム会員（有料）でWi-Fi時に動画をダウンロード保存できる
クックパッド
画像無効化設定
ブラウザ版では画像表示をOFFにできる。アプリ版より軽量
YouTube料理チャンネル
動画品質設定
「360p」または「省データ」設定でデータ量を最大80%削減
料理・食に関連したその他のアプリのデータ消費量
レシピアプリ以外にも、食事に関連したアプリを使っている方は合計データ量を意識する必要があります。
| アプリ・サービス | 用途 | 月間データ目安 |
|---|---|---|
| 食べログ・ぐるなび | 外食店舗検索 | 50〜200MB |
| Uber Eats・出前館 | フードデリバリー注文 | 100〜500MB |
| カロリー管理アプリ | 食事記録・栄養管理 | 50〜150MB |
| Instagram（食べ物写真） | グルメ情報収集 | 1〜3GB（使い方による） |
| Amazon・楽天（食材購入） | 食材・調味料の注文 | 100〜300MB |
よくある質問
QキッチンにWi-Fiを引けない場合はどうすればいいですか？
AWi-Fiルーターの設置場所を見直すか、中継器の導入を検討してください。難しい場合はモバイルデータで視聴することになるため、データ節約設定（低画質モード）の活用が特に重要です。また、事前に料理内容を決めてレシピをWi-Fi環境でロードし、ブラウザにキャッシュした状態でキッチンへ移動する方法も有効です。
Qデータ無制限なら料理アプリの心配は不要ですか？
A楽天モバイルなどの無制限プランなら基本的に心配不要です。ただし「公平なサービス提供」を目的とした速度制限が発動する場合もあるため、動画を大量にストリーミングする習慣がある場合は事前にキャリアの利用規約を確認してください。
Q月5GBで動画レシピを使いながら他のことも普通にできますか？
A動画レシピを週3〜4回程度視聴するなら、料理アプリで月1〜2GBを消費します。残り3〜4GBでSNS・地図・LINEなどを使うイメージです。動画視聴を低画質に設定すればやりくりできますが、少し不安な場合は10GBプランにしておくと余裕が生まれます。
自分のデータ使用量に合ったプランで節約しよう